Жизнь после инфаркта: как проходит восстановление

Инфаркт миокарда случается, когда одна из артерий, питающих сердце, внезапно перекрывается — обычно тромбом на месте надорвавшейся атеросклеротической бляшки. Участок сердечной мышцы, оставшийся без кровоснабжения, повреждается и со временем замещается рубцом. Современная медицина спасает большинство пациентов, но после выписки начинается долгое восстановление после инфаркта, от которого во многом зависит дальнейшая жизнь.

Этапы восстановления

Реабилитация начинается ещё в больнице: уже в первые дни, когда состояние стабильно, пациенту постепенно разрешают садиться, вставать, ходить по палате. Затем, если есть возможность, человек проходит курс в реабилитационном отделении или кардиологическом санатории, где нагрузки подбирают под контролем пульса и ЭКГ. Третий этап длится всю оставшуюся жизнь — это то, что человек делает дома.

Врачи замечают, что пациенты после инфаркта часто попадают в одну из двух крайностей. Одни так боятся нагрузки, что почти перестают двигаться, и сердце слабеет ещё больше. Другие, едва выписавшись, возвращаются к прежнему ритму и прежним привычкам. Лучше всего восстанавливаются те, кто находит середину и принимает новые правила как часть обычной жизни.

Движение: постепенно и регулярно

Сердечная мышца хорошо откликается на тренировку: регулярная дозированная нагрузка улучшает её работу и переносимость физических усилий. Главные слова здесь — «постепенно» и «регулярно». Обычно начинают с коротких прогулок в спокойном темпе, каждую неделю понемногу увеличивая время и расстояние. Какой пульс допустим и когда можно добавлять нагрузку, скажет кардиолог.

Остановитесь и отдохните, если во время занятий появились боль или давление в груди, выраженная одышка, головокружение, перебои в сердце. Если после отдыха ощущения не прошли — это повод вызвать скорую.

Лекарства — каждый день

После инфаркта врач назначает несколько препаратов: они снижают риск тромбов, уровень холестерина, нагрузку на сердце. Их принимают долго, часто пожизненно. Самое опасное, что может сделать пациент, — бросить лечение, когда стало лучше, или заменить таблетки добавками и народными средствами. Любые изменения в схеме обсуждайте только с кардиологом.

Удобно завести дневник: утром и вечером записывать давление и пульс, отмечать самочувствие, пройденное расстояние, пропущенные таблетки. На приёме такие записи помогают врачу точнее подобрать лечение. Кроме того, после инфаркта важно регулярно сдавать анализы — холестерин, сахар крови и другие, которые назначит кардиолог, — и держать показатели в тех пределах, которые он определит.

Питание после инфаркта

Еда должна не перегружать организм и помогать сосудам:

• есть понемногу, 4–5 раз в день, без обильных застолий — после тяжёлой еды сердцу приходится работать интенсивнее;
• основа рациона — овощи, фрукты, крупы, бобовые, рыба, птица, растительные масла;
• меньше соли, колбас, копчёностей, жирного мяса, выпечки;
• алкоголь — только после разговора с врачом, а лучше отказаться совсем;
• следить за весом и регулярно проверять холестерин.

Эмоции, работа и привычная жизнь

После инфаркта многие испытывают тревогу, страх повторения, подавленность. Это частая и понятная реакция, но затяжная депрессия мешает восстановлению, поэтому о ней стоит сказать врачу — это такая же часть лечения, как таблетки. Очень помогает поддержка близких.

Когда можно вернуться к работе, садиться за руль, путешествовать, возобновить интимную жизнь, решается индивидуально — задайте эти вопросы кардиологу, не стесняясь. Если вы курили, отказ от сигарет — одно из самых действенных решений для сердца.

Немедленно вызывайте скорую (103 или 112), если давящая или жгучая боль в груди длится больше нескольких минут и не проходит в покое, отдаёт в руку, шею, челюсть, сопровождается одышкой, холодным потом, слабостью. О том, как снизить риск сердечно-сосудистых событий в целом, читайте в статье о профилактике инфаркта, а о причине большинства инфарктов — в статье об атеросклерозе.

Можно ли принимать Бальзам Болотова

Бальзам Болотова не лечит сердце и не заменяет ни одного препарата. Это кислый напиток на основе натурального виноградного уксуса и сока красного винограда с янтарной кислотой, который разводят водой и пьют во время или после еды; он помогает пищеварению. Если вы хотите добавить его в рацион после инфаркта, сначала обсудите это с кардиологом. Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, эрозивный гастродуоденит и эзофагит в стадии обострения, индивидуальная непереносимость.