Как убрать холестериновые бляшки в сосудах

Холестериновые бляшки — это плотные наросты на внутренней стенке артерии, в которых перемешаны жиры, клетки воспаления и соединительная ткань. Со временем в них откладывается кальций, поэтому сосуд не только сужается, но и теряет упругость. Болезнь, при которой такие наросты появляются один за другим, называется атеросклерозом сосудов. Ниже разберём, откуда берутся бляшки, какие привычки их выращивают, что реально означает «чистка сосудов» и какое место в этом занимает метод академика Болотова.

Как устроена бляшка и почему она растёт

Начинается всё с крошечного жирового пятна. Липопротеины низкой плотности — тот самый «плохой» холестерин — проникают в стенку сосуда там, где её внутренняя выстилка повреждена: давлением, никотином, высоким сахаром. Организм отвечает воспалением, к пятну подтягиваются новые порции жира, и через годы на этом месте вырастает выпуклость, которая мешает крови течь свободно.

Опасна не только крупная бляшка, перекрывающая просвет. Небольшая, но рыхлая может надорваться — и тогда на её поверхности мгновенно образуется тромб. Именно так чаще всего и случаются инфаркт и инсульт. По оценкам ВОЗ болезни сердца и сосудов, в основе которых лежит атеросклероз, остаются причиной номер один в мировой статистике смертности.

От чего появляются бляшки в сосудах

Одной-единственной причины у атеросклероза нет — есть набор условий, при которых стенка сосуда повреждается чаще, чем успевает восстанавливаться. Высокий холестерин в этом наборе главный, но далеко не единственный участник:

• нарушенный баланс жиров в крови: много ЛПНП, мало «хорошего» холестерина ЛПВП;
• повышенное давление — оно постоянно травмирует внутреннюю выстилку артерий;
• сахарный диабет и лишний вес в области живота;
• курение: никотин сужает сосуды и делает их стенку уязвимой;
• малоподвижность, питание с избытком жирного и сладкого, хронический стресс.

Процесс идёт медленно и незаметно. Первые жировые пятна находят на сосудах уже у подростков, а жалобы появляются десятилетия спустя — обычно после 45 лет, когда просвет артерии сужен заметно. Поэтому анализ крови на холестерин полезен задолго до того, как что-то заболит.

Симптомы: чем проявляются холестериновые бляшки

Пока сужение небольшое, человек чувствует себя здоровым. Первые сигналы зависят от того, какая артерия пострадала:

• сердце — давящая боль за грудиной при нагрузке, одышка, перебои ритма;
• сосуды головы — головокружение, шум в ушах, ухудшение памяти и внимания;
• ноги — боль в икрах при ходьбе, которая проходит, если остановиться, зябкость стоп;
• почечные артерии — давление, которое плохо поддаётся привычным таблеткам.

Резкая боль в груди, внезапная слабость в руке или ноге, перекошенное лицо, спутанная речь — это не повод «отлежаться». Это повод вызвать скорую: так начинаются инфаркт и инсульт.

Какие обследования покажут атеросклероз

Разговор с врачом обычно начинается с липидограммы — развёрнутого анализа крови, где видно общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Дальше по ситуации назначают УЗИ сосудов шеи с измерением толщины стенки, ЭКГ и эхокардиографию, пробу с нагрузкой, при необходимости — КТ-ангиографию или коронарографию, которые показывают сужение точно, в процентах.

Как лечат бляшки в сосудах

Смысл лечения — не «размыть» уже существующий нарост, а остановить его рост и сделать его стабильным, менее склонным к разрыву. Для этого снижают ЛПНП, держат под контролем давление и сахар, отказываются от курения. Врач может назначить статины и другие препараты, влияющие на обмен жиров, а также средства, разжижающие кровь. Дозы и сочетания подбирают индивидуально — самостоятельные эксперименты здесь опасны.

Когда сужение критическое, помогает хирургия: баллонная ангиопластика со стентом расширяет артерию изнутри, шунтирование создаёт обходной путь для крови, при поражении сонной артерии бляшку удаляют. Это не отменяет ни диету, ни лекарства — операция снимает угрозу, а причину убирает образ жизни.

Диета: с неё начинается чистка сосудов

Никакой продукт не растворяет бляшку, но питание решает, будет ли она расти дальше. Работающий набор правил простой: меньше колбас, сосисок, жирного мяса и сдобы; больше овощей, зелени, бобовых и круп; рыба два-три раза в неделю; орехи небольшой горстью; вместо сливочного масла — растительное. Соль ограничивают до чайной ложки в день со всеми готовыми продуктами — это работает на давление, а значит и на сосуды.

Народные средства: чего от них ждать

Настои шиповника и боярышника, чеснок, куркума, пустырник — всё это в народе считают средствами «от бляшек». Честный ответ: убрать уже сформированный нарост травами нельзя. Их место — вспомогательное, и у каждого растения есть противопоказания, особенно если вы уже принимаете лекарства для сердца или разжижающие кровь. Обсудите такой чай с врачом, прежде чем пить его курсом.

Что предлагает метод Болотова

Бальзам Болотова — не лекарство: он не растворяет холестериновые бляшки и не отменяет назначений кардиолога. В методе академика Болотова у него другая роль — поддержать пищеварение и обмен веществ, на которых держится всё остальное. Бальзам готовят по рецепту академика на основе сока красного винограда и натурального виноградного уксуса с янтарной кислотой; принимают его во время или сразу после еды, чайную ложку на 100–200 мл воды, через трубочку, два-три раза в день.

Сам Борис Васильевич рассматривал здоровье сосудов как следствие порядка в желудочно-кишечном тракте и в питании, а не как отдельную «чистку». Поэтому в его системе бальзам всегда идёт вместе с умеренной едой, движением и отказом от курения — без них от него не стоит ждать многого. Если у вас обострение язвы или эрозивный гастрит, бальзам не подходит: это прямые противопоказания.

Профилактика: что действительно тормозит атеросклероз

• Сдавать липидограмму раз в год после 40 лет, а при наследственности — раньше.
• Держать давление в пределах, о которых договорились с врачом, и измерять его дома.
• 30–40 минут быстрой ходьбы в день — самый доступный способ поднять «хороший» холестерин.
• Бросить курить: риск начинает снижаться уже через несколько месяцев.
• Следить за весом и окружностью талии, высыпаться, снижать уровень стресса.

Атеросклероз — болезнь длинной дистанции. Выигрывает не тот, кто раз в год проводит «чистку сосудов», а тот, кто год за годом держит холестерин, давление и вес в разумных рамках.

Часто задаваемые вопросы

Как принимать Бальзам Болотова?

Чайную ложку бальзама разводят в 100–200 мл воды или сока и пьют через трубочку во время еды или сразу после неё, 2–3 раза в день. Через одну-две недели дозу можно довести до столовой ложки. Минимальный рекомендованный курс — 2 месяца.

Можно ли есть яйца при высоком холестерине?

Полный запрет давно снят: на уровень холестерина в крови сильнее влияет не яичный желток, а избыток насыщенных жиров и сладкого. Большинству здоровых людей спокойно можно есть яйца несколько раз в неделю, а при уже поставленном диагнозе норму лучше обсудить с врачом.

Можно ли убрать холестериновые бляшки народными средствами?

Нет. Травы и настои не растворяют бляшку. Они могут быть дополнением к питанию и режиму, но только с согласия врача — у многих есть противопоказания при диабете, болезнях печени и почек.

В каком возрасте появляются бляшки в сосудах?

Изменения начинаются гораздо раньше, чем жалобы: жировые полоски на стенках артерий находят уже в подростковом возрасте. Заметные сужения и симптомы обычно приходятся на возраст после 45 лет, а при диабете, курении и наследственности — раньше.