Почему кисло во рту: возможные причины

Кислый привкус во рту знаком каждому — после лимона, кислого яблока или стакана сока. Такой вкус быстро уходит и ни о чём не говорит. Но если кислота во рту появляется без видимой причины, держится подолгу или возвращается каждое утро, стоит разобраться, откуда она берётся.

Безобидные причины

• Кислая еда и напитки. Цитрусовые, ягоды, квашеные овощи, соки, газировка, кофе оставляют после себя кислое «послевкусие». Оно проходит за несколько минут, особенно если прополоскать рот водой.
• Сухость во рту. Слюна смывает остатки пищи и нейтрализует кислоты. Когда её мало — от жары, нагрузки, недостатка питья, дыхания ртом во сне, — вкус меняется, появляется кислый или неприятный привкус.
• Курение. Никотин притупляет и искажает вкус, сушит слизистую. После отказа от сигарет вкусовые ощущения постепенно восстанавливаются.
• Беременность. Гормональные изменения меняют восприятие вкуса, а растущая матка давит на желудок, облегчая заброс его содержимого вверх.
• Лекарства и добавки. Некоторые антибиотики и другие препараты могут давать кислый, горький или металлический привкус. Если он появился вместе с новым лекарством, скажите об этом врачу, но не отменяйте препарат самостоятельно.
• Возраст. С годами чувствительность вкусовых сосочков снижается, и знакомые вкусы воспринимаются иначе.

Когда виноват желудок

Самая частая «медицинская» причина кислого вкуса — заброс содержимого желудка в пищевод, гастроэзофагеальный рефлюкс. Кислота поднимается вверх и может достигать глотки и рта. Характерно, что привкус появляется по утрам, после обильного ужина, в положении лёжа или при наклонах. Рядом часто идут изжога, кислая отрыжка, першение в горле, охриплость, сухой кашель по ночам.

Кислый вкус вместе с болью под ложечкой может сопровождать гастрит и язву, а горечь во рту чаще связана с работой желчного пузыря и желчных путей. Если такие жалобы повторяются, нужен гастроэнтеролог. Как изменить питание при изжоге и рефлюксе, мы рассказали в статье «Диета при изжоге».

Когда дело в зубах и дёснах

Если желудок не беспокоит, а привкус держится постоянно, причина нередко во рту. Бактерии зубного налёта перерабатывают остатки углеводов в кислоты — отсюда и вкус, и кариес. Воспалённые кровоточащие дёсны добавляют к слюне примесь крови с кисловато-металлическим привкусом. Металлические коронки и брекеты тоже иногда дают кисло-металлический вкус.

Что помогает:

• чистить зубы дважды в день мягкой щёткой, не забывая про язык, — например, пастой по Болотову «Здоровье и чистота»;
• каждый вечер очищать промежутки между зубами нитью или ёршиком;
• полоскать рот водой после еды и сладких напитков;
• раз в полгода бывать у стоматолога и делать профессиональную чистку.

О том, как беречь дёсны, — в статье «Профилактика кровоточивости дёсен».

Другие возможные причины

• Насморк, гайморит, вирусные инфекции. Обоняние и вкус тесно связаны, поэтому при заложенном носе и после некоторых инфекций вкус на время искажается.
• Сахарный диабет. Высокий сахар вызывает сухость во рту и жажду. Если к ним добавляются запах ацетона изо рта, слабость, тошнота и частое мочеиспускание, это может быть опасное осложнение — кетоацидоз, требующий срочной помощи. Похожий запах бывает и при строгих низкоуглеводных диетах.
• Неврологические и психические расстройства, при которых меняется восприятие вкусов и запахов.

Как понять, откуда привкус

Подсказку дают обстоятельства. Если кисло по утрам и после обильного ужина, а днём ещё бывает изжога, первым делом стоит думать о рефлюксе. Если привкус постоянный, дёсны кровоточат при чистке, а изо рта пахнет, начните со стоматолога. Если вкус изменился вместе с началом нового лекарства или после простуды, скорее всего, он пройдёт сам, но врачу об этом стоит сказать. Запишите на неделю, когда появляется ощущение и что ему предшествовало, — с такими заметками врачу будет проще разобраться.

Что можно сделать самому

• Пейте воду в течение дня, особенно в жару и при нагрузках.
• Не ешьте на ночь: последний приём пищи — за 2–3 часа до сна.
• Если привкус появляется по утрам, приподнимите изголовье кровати на 10–15 см.
• Сократите жирное, острое, копчёное, газировку, алкоголь и кофе.
• Жевательная резинка без сахара усиливает слюноотделение, но при склонности к вздутию ею лучше не злоупотреблять.
• Откажитесь от курения.

Когда пора к врачу

Если привкус держится дольше двух недель, несмотря на эти меры, начните с терапевта или стоматолога — в зависимости от того, что вас беспокоит ещё. Не откладывайте визит, если кислый вкус сопровождается изжогой чаще двух раз в неделю, болью или затруднением при глотании, похудением, рвотой, чёрным стулом. А при запахе ацетона, сильной жажде и слабости обращайтесь за помощью срочно.