Как избежать осложнений после ОРВИ и гриппа

Большинство респираторных вирусных инфекций проходит за неделю-полторы и не оставляет следов. Опасность обычно представляет не сам насморк или кашель, а осложнения после ОРВИ и гриппа — прежде всего бронхит и пневмония. Понимая, как они развиваются, проще вовремя заметить тревожные признаки и не упустить момент, когда нужна помощь врача.

Кто в группе риска

Осложнения могут случиться у любого человека, но чаще возникают у:

• людей старше 60–65 лет и маленьких детей;
• беременных;
• людей с хроническими болезнями лёгких — бронхиальной астмой, ХОБЛ;
• тех, у кого есть болезни сердца, сахарный диабет, болезни почек;
• людей с ослабленным иммунитетом, в том числе из-за лечения;
• курильщиков.

Если вы относитесь к одной из этих групп, при первых признаках инфекции лучше сразу связаться с врачом, а не ждать, пока «само пройдёт».

Как вирусная инфекция переходит в пневмонию

Респираторные вирусы размножаются в клетках слизистой оболочки носа, горла и бронхов. Повреждённая слизистая отекает, хуже очищается, её защитные свойства падают. В этот момент бактерии, которые в обычной жизни мирно соседствуют с человеком в носоглотке, получают шанс проникнуть глубже. Иммунная система занята вирусом, и присоединение бактериальной инфекции становится вероятнее.

Так воспаление спускается ниже — в бронхи и лёгкие. Особенно уязвимы люди, у которых нарушено естественное отхождение мокроты: при астме, хроническом бронхите, у лежачих больных. Застой слизи создаёт условия для размножения микробов.

Тревожные признаки: когда срочно к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если:

• температура выше 38 °C держится больше трёх дней;
• после улучшения снова поднялась температура и усилился кашель — это типичный признак присоединения бактериальной инфекции;
• появилась одышка, ощущение нехватки воздуха, частое дыхание в покое;
• больно в груди при дыхании или кашле;
• мокрота стала гнойной, ржавой или с прожилками крови;
• появились спутанность сознания, резкая слабость, синюшность губ;
• человек почти не пьёт и мало мочится.

При затруднённом дыхании, боли в груди или спутанности сознания вызывайте скорую помощь. Что делать при одышке, мы разбирали в статье «Тяжело дышать: что делать?».

Как помочь организму во время болезни

• Покой. Оставайтесь дома: это нужно и вам, и окружающим. Инфекция, перенесённая «на ногах», чаще даёт осложнения.
• Питьё. Тёплая вода, морсы, чай восполняют потерю жидкости при температуре и помогают разжижать мокроту.
• Воздух. Проветривайте комнату, поддерживайте умеренную влажность, делайте влажную уборку. Сухой пыльный воздух, табачный дым, пары бытовой химии раздражают дыхательные пути.
• Температура. Умеренная лихорадка — часть защитной реакции. Жаропонижающие принимают, если температура высокая или переносится тяжело, строго по инструкции и с учётом рекомендаций врача. Не пейте одновременно несколько «порошков от простуды»: во многих из них один и тот же парацетамол.
• Антибиотики на вирусы не действуют. Их назначает только врач, если есть признаки бактериального осложнения.

Когда температура нормализовалась, полезны спокойные прогулки и дыхательные упражнения: медленный глубокий вдох, выдох через сомкнутые губы. Они улучшают вентиляцию лёгких и помогают откашливать мокроту. Во время лихорадки дыхательную гимнастику лучше отложить.

Восстановление после болезни

Даже когда температура ушла, организму нужно время. Не спешите сразу возвращаться к полной нагрузке: после гриппа несколько дней, а иногда и пару недель сохраняются слабость и быстрая утомляемость. Интенсивные тренировки, баню и длительное переохлаждение лучше отложить хотя бы на неделю-две — особенно если болезнь протекала тяжело. Нагрузка на ещё не восстановившийся организм, в том числе на сердце, может обернуться осложнениями.

Остаточный сухой кашель после ОРВИ нередко держится две-три недели и постепенно проходит сам. Если же кашель не утихает дольше трёх недель, усиливается, сопровождается одышкой или температурой, покажитесь врачу.

Профилактика: укрепить защиту заранее

Лучший способ избежать осложнений — не заболеть или перенести болезнь легче. Для этого работают проверенные меры: мытьё рук, проветривание, отказ от курения, достаточный сон, движение и полноценное питание. Людям из групп риска стоит обсудить с врачом сезонную вакцинацию от гриппа. Подробно о мерах защиты — в статье «Как уберечься от респираторных вирусов».

Питание во время болезни и восстановления должно быть лёгким, но полноценным: белок, овощи, супы, кисломолочные продукты. Если хотите дополнительно поддержать пищеварение в период восстановления, можно использовать Бальзам Болотова. Это БАД, а не лекарство: инфекцию он не лечит. Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, эрозивный гастродуоденит и эзофагит в стадии обострения, индивидуальная непереносимость. Перед применением посоветуйтесь с врачом.